3招擁有緊實背肌向駝背說再見【2020更新】 - World Gym Blog
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擺脫C字背和虎背熊腰，你需要的不是口號，而是扎實練好你的背肌。
3個背肌訓練菜單連做14天，從現在起『抬頭挺胸』，不再腰酸背痛。
昔日女神王祖賢，被拍到在餐廳吃火鍋輕鬆坐著，但背部呈現「C字背」的弧形，讓她看起來，多了駝背還有水桶腰，嚇壞了不少粉絲。
的確，平常遮在衣服下的背部，會因為姿勢不正確又缺乏運動，讓你的背部無法挺直，還產生一堆身體毛病和老態龍鍾的形象。
不只是女人外型影響大，男人沒有扎實的背肌，彎腰駝背看起來沒自信，同樣的腰酸背痛跟著來
