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168間歇性斷食中，這樣搭配運動瘦更快- 康健雜誌

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所以重訓最好安排在兩餐之間，每一餐也都要有充足蛋白質。

補充水分與電解質：空腹期仍然可以喝水，不妨比平常喝更多的水來增進血液循環，運動時血液流動 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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