長距離慢跑：是時間更重要還是距離更重要？ - 尋寶網
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資料圖。
很多跑馬的跑友都會在周末進行長距離拉練：一來保持耐力；二來彌補週一至週五工作忙碌沒時間跑步欠下的跑量。
跑友們往往會花費1小時至數小時的時間跑上幾十公里，這種訓練方法跑友們將其稱之為LSD （Long S
