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運動的好處及方式 - 高雄榮民總醫院-單位網

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運動的好處及方式張維寧醫師整理一﹑為什麼要作運動? 減肥與運動的關係? 生活品質日益提高，飲食中攝取的營養成份愈來愈高，如不運動引起肥胖症，併發動脈 ... 運動的好處及方式　　張維寧醫師 整理 　 一﹑為什麼要作運動? 減肥與運動的關係? 生活品質日益提高，飲食中攝取的營養成份愈來愈高，如不運動引起肥胖症，併發動脈硬化、高血壓、心臟冠狀動脈阻塞及糖尿病，直接影響生活品質及壽命。

俗語說：肥胖不是病，胖起來要人命！ 正常男性的標準體重約為：身高(公分)減去 80 乘以 0.7 。

正常女性的標準體重約為：身高

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