規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師
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大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，必須持之以恆。
今天Hello醫師跟您分享，經研究證實的10個規律運動的好處，希望能幫助您開始 ...
醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 張雅惠
大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，持之以恆才能真正享受到運動的好處。
今天 Hello 醫師要跟你分享，經研究證實的十個規律運動的好處，除了讓大家了解運動的重要性，以及對我們的健康有多少的益處，更希望民眾從現在就開始養成規律運動的好習慣！許多缺乏運動的人剛好也是肥胖或過重的族群（點我計算 BMI
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