滾輪手臂

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不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) - YouTube2017年9月17日 · ... 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 5:15 發布時間： 2017年9月17日一休運動心得分享--如何使用滾輪鍛練核心肌群- YouTube2014年9月18日 · 一休的Line群組：@leeyihugh一休個人臉書： http://goo.gl/H8oJWB一休Instagram ...時間長度： 6:46 發布時間： 2014年9月18日【Gymefit 動作教室】滾輪訓練| GYMEFIT-健身工作室2020年7月29日 · 所以雖然滾輪訓練主要是訓練核心肌群像是腹直肌、腹內外斜肌，. 但其他部位像是闊背肌及前臂 ... 有的人會用臀部出力較多，有的人用手臂出力較多。

整個動作應以核心肌群為主要發力 ... 地雷管肩推:https://gymefit.tw/teach/6651圖片全部顯示手臂鍛鍊- Google Play 應用程式評分 4.8 (211,598) · 免費 · Android2020年10月12日 · 《手臂鍛鍊》由專業的健身教練設計，能夠幫助您獲得更健壯的手臂。

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