1 RM (repetition maximum,... - 運動生理學網站Sport Science
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1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力，是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力(林依雯、 陳 ... រំលងទៅផ្នែកនៃទំព័រនេះជំនួយលើមធ្យោបាយងាយស្រួលចុចalt+/ដើម្បីបើកម៉ឺនុយនេះNoticeអ្នកត្រូវតែចូលកម្មវិធីដើម្បីបន្ត។ចូលក្នុងកម្មវិធីFacebookអ្នកត្រូវតែចូលកម្មវិធីដើម្បីបន្ត។ចូលភ្លេចគណនី?·ចុះឈ្មោះសម្រាប់Facebookភាសាខ្មែរFrançais(France)English(US)TiếngViệt中文(简体)ภาษาไทย한국어日本語EspañolPortuguês(Brasil)Deutschចុះឈ្មោះចូលកម្មវិធីផ្ញើសារFacebookLiteWatchទីកន្លែងហ្គេមMarketplaceFacebookPayការងារOculusផតថលInstagramព្រឹត្តិបត្រតំបន់កម្មវិធីរៃអង្គាសថវិកាសេវាកម្មVotingInformationCenterក្រុមអំពីបង្កើតការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មបង្កើតទំព័រអ្នកអភិវឌ្ឍន៍មុខរបរភាពឯកជនឃុកឃីជម្រើសផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលក្ខខណ្ឌជំនួយការកំណត់កំណត់ហេតុសកម្មភាពMeta©2022
延伸文章資訊
- 1RPE、RIR什麼意思？剛開始重訓，該如何選擇適合自己的重量？
RM（Repetition Maximum）：在某一個重量下，能夠做到的最「多」次數。 ... 例如：60kg槓鈴深蹲1RM，代表60kg槓鈴深蹲，你最多只能蹲1下是最大極限了。所以 ...
- 2健身知識——什麼是RM?健身rm是什麼意思? - 每日頭條
健身RM值的意思RM(Repetition Maximum)字面含義是「重複做的最大數值」，意譯就是「最大重複次數」：RM的前面一般有一個數字(x)，表示「能夠重複練習x次的 ...
- 3重訓健身：專有名詞篇(Repetition of Maximum, RM) - Mr ...
一般決定訓練強度常用的是RM 方法，RM 為Repetition of Maximum 的簡稱，指最多能夠反覆幾下的重量（例如3 RM 的重量大於等於5 RM），美國運動醫學會建議 ...
- 4一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學
一次反覆最大重量（One-repetition maximum,. 簡稱1RM）及反覆次數常被用作肌力訓練強度的依據，1RM. 可藉由「實測法」或「預測法」量測。本文主要以文獻綜評的.
- 5RM 對肌力訓練的影響(上) - 健身藍白拖
什麼是RM? RM (Repetition Maximum) 最大反覆次數，指的是在一定負荷下，能進行動作的最大次數。1RM 代表只能恰好做到1 下的負荷，10RM 代表只能做 ...
