運動生理學網站「220-年齡」可以有效推估最大心跳率嗎？
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運動心跳率控制強度的發展，最早是以透過安靜心跳率與最大心跳率差異為基準的儲備心跳率(heart rate reserve)作為計算公式，而後研究發現，有 ... 有一个小小的疑问,当我们利用任何一种估算最大心率法来推算运动强度的时候,是否是最心率的80%,60%,40%,甚至是10%的时候都是同样的准确呢?对于这种计算方法,是否有一个有效的强度区间? 对于不同的估算方法之间有存在差异,对于同一种方法的不同强度也一定存在差异吧?請問一下最大心跳率 ../../epsport/board/show.asp?repno=3835年齡和最大心率之間關係的縱
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... 目標心跳率約落在60%~80%之間，簡易計算公式：（220-年齡-安靜心跳率) ×（運動強度60%～80%）+ 安靜時心跳率以30歲，安靜心跳率每分鐘跳70下為例：.
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