升糖指數影響血糖高低- 醫藥人健康雜誌
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雖然糖尿病已經這樣普遍,卻仍有不少患者或非患者搞不清糖尿的概念,尤其升糖指數。
... 但是人體並不適合過高的脂肪及蛋白質攝取量,以免造成心血管的負擔,所以正確 ...
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小心使用雌激素很多女性追求美容豐胸,常吃一些抗衰老或是防衰老保健品,這些產品很可能添加雌激素,雌激素或可令皮膚保持年輕,亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。
養腎如養命中醫認為腎臟可決定人的壽命,養腎就如養命,平日飲食注意不要進食傷腎食物,高鹽及油炸食品含高鹽及高磷,都不利腎臟,此外,功能性飲料亦會增加腎臟負擔。
番茄天然抗氧番茄生吃熟吃都具有極高營養價值,且是天然抗氧化劑,有提高蛋白質消化,減少胃脹食積的功效,血清中番茄紅素的含量比較高更可減少胃癌和消化道癌的機率。
延伸文章資訊
- 1想穩血糖、不發胖?白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數
升糖指數高的澱粉食物,消化後葡萄糖會迅速釋放到循環系統,升高血糖;反之,低升糖 ... 蛋白質食物來源、優質脂肪來烹調,這樣可讓主食不再是造成血糖波動的負擔。
- 2飲食低GI ,健康跟著來 - 營養部
臺北榮民總醫院營養部. 周良懋 營養師. 一、升糖指數定義. 升糖指數(Glycemic Index, GI)是顯示含醣類食物經胃腸道消化吸收後,造成血糖變化幅度量化 ...
- 3高升糖指數及低升糖指數食物對血糖水平影響 - - DCNHC
豆腐和麵包都含有澱粉,但是他們進入小腸被分解吸收變成血糖的速率卻有天壤之別。除升糖指數,還有一個觀念是升糖負擔(Glycemic Load),簡稱GL值,它指的 ...
- 4升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load,GL值)
在飲食管理中,糖友往往習慣用升糖指數(Glycemic index,GI) 來分辨食物造成血糖上升的速度與波動大小。不過除了注意食物的「質」外,也可以透過升糖 ...
- 5升糖負荷- 維基百科,自由的百科全書
升糖負荷(GL)是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平,1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。 ... 對於1份食物,升糖負荷大於20被認為是高的;在11-19為中等的; ...