馬拉松跑者需不需要練短跑？ | 運動筆記
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2017/01/102017/01/102020/10/122020/10/172020/10/132020/10/12此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場馬拉松跑者需不需要練短跑？答案是需要，而且很重要，但大多數跑者或是教練都不喜歡這麼做，主要是擔心受傷的問題，但所有的訓練都一樣，只要姿勢正確都不太會受傷，姿勢錯誤，縱使是輕鬆跑，只要累積一定的時間壓力，同樣會受傷。
有趣的是，大家都不太談論跑步技術問題，只把受傷原因歸咎於該項訓練，以至於相當重要的短跑訓練就被忽視。
既然這麼重要，那麼短跑對於長跑跑者的效
