抗老化,你需要大重量訓練 獨家 親簽版 怪獸訓練總教練 何立安 以 科學化的訓練,幫助你提升 肌 力 骨質 神經系統,逆轉老化調控力量

抗老化，你需要大重量訓練心得整理(一) | 方格子

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人的身體科學上確定是可以「升級」的，所以最佳狀態應該是持續的增加力量、​強化結構和提高功能。

抗老化, 健身, 肌力訓練, 重量訓練, 何立安, ... 登入取消幫助中心玉米追蹤2021-03-02|閱讀時間‧約3分鐘2收藏分享抗老化，你需要大重量訓練心得整理(一)作者已霧化此圖片，請斟酌點閱。

抗老化，你需要大重量訓練何立安著運動科學是人少數能反擊命運的手段健康的定義人們過去對於健康的想法大多來自醫學領域的研究，醫療的目的就是幫助受傷、生病、退化或是變異的人「回歸正常」，所以無傷無病的身體狀態，就是大多數人對於健康的

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