訓練組數 - 健身板 | Dcard

註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男嶺東科技大學訓練組數健身2018年6月17日10:34請問各位巨巨的身體各部位的一週訓練組數是多少呢？我健身剛滿6-7個月可是我的胸部一週組數是26-27組背的話是26組這兩個部位的組數這樣會太多嗎？健身房增肌肌肉胸肌重訓11・回應27文章資訊你可能感興趣的文章深蹲組數分配心情9・回應9#新手發問次數隨組數下降的疑惑心情5・回應7關於重訓天數心情13・回應16#問#減脂#順便分享課表有氧與重訓心情5・回應2#請益練的順序心情9・回應36#公路自行車速度不夠快心情8・回應12共27則回應T皮蛋肌肉周B1・201