局部減脂到底是不是迷思？. - Medium
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學健身前，以為可以局部減脂；學健身後，不再相信局部減脂；讀研究後，反而不確定局部減脂。
只要有認真學習健身知識的人（包括我自己），應該都知道一個「事實」：減脂只能依基因藍圖來全身性地減脂，不可能動哪裡、就瘦哪裡。
這個觀點不只理論上成立，實證上也有數個研究證明局部減脂的不可能。
實際層面上，也很難看到有人真的練哪裡、就瘦哪裡。
因此，絕大多數的健身人，都認為局部減脂只是迷思罷了。
不過，2017 年的一篇新研究，竟然成功以運動造成局部減脂。
這篇論文經由《MASS 研
