科學吃練後餐，健身老鳥一說就明白 - 今天頭條

歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。

前言：記得剛開始做重訓的時候，總是看到各種各樣的文章，如果在鍛鍊後沒有立刻攝入蛋白粉或者一頓豐富的練後餐，增肌效果，健身努力就會慢慢消失，就相當於白練了一樣……從106斤到96斤的王珞丹，其實也十分看重訓練後的飲食，曾經也發動態說健身就是為了更好的吃！王珞丹一向低調，演技豐富，最近因為《嚮往的生活》領養了「鍋碗瓢盆」中的「瓢」，發相關的動態，最近都上了微博熱搜，不過她健身、積極向上的態度都值得大家學習。

對她來說，什麼才是「嚮往的生活」就是好好健身，好好吃飯！如何能夠達到更好的健身效