改變您的思維：冥想對大腦的益處- Ask The Scientists
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在當今這種錯綜複雜的快節奏環境中，擁有放慢脚步的自律性成為了前所未有的挑戰。
現代科技也讓您的生活充滿各種干擾，分散您的注意力。
掩蓋慢性壓力和其它不健康的心理狀態已變得普遍，但社會已開始認識到反向行動的必要。
讓「大腦休息」——重新學習如何放慢脚步並開始自省已越來越流行。
部分原因可能是人們意識到了冥想對大腦的益處。
冥想是很多人在身處近乎發狂的精神狀態時舒緩身心的好方法。
冥想曾一度被認為是神秘的習俗，它在近幾年開始得到越來越多人的關注。
一份研究顯
