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運動滾筒除了消水腫，還有訓練【核心肌群】使用方式 - LINE ...

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這次FashionGuide邀請「輕適能運動空間Light Fitness」華視店的健身教練Rita來教大該如何正確使用滾筒來核心訓練。

滾筒增加不穩定性核心訓練更有效. 廣告 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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FashionGuide 發布於2017年08月24日02:03•醫美纖體小編 (圖片來源：FG編輯部)最近「運動滾筒」話題熱燒，它主要用途在於紓壓放鬆肌肉，但你知道其實它還能拿來鍛鍊肌肉、核心群嗎？這次FashionGuide邀

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