引體向上的漸進式練習| Mr.Sport司博特你的運動夥伴
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輪播, 重量訓練 15,277 0司博特你好我是長期關注你們的網站女讀者，也從中獲得很多寶貴訊息，真的讓我受益良多。
這次則是有個想請教你！我看網路上普遍都說引體向上是很好的背部訓練。
可是當我嘗試要做的時候，卻發現光是吊著就有難度。
不過我是真的很想學，請問要怎麼練習才能學會做引體向上？ 事實上，不只是女生做不了引體向上，有不少男性朋友也會為此感到苦惱。
引體向上看起來好像很簡單好學，但當你把身體吊在單槓上面時，肯定就能明顯感覺體重的影響，以及身體配合的重要性。
引體向上之所
