只吃菜不吃飯ptt的原因和症狀，PTT、DCARD和台灣e院的回答

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？ 上網一看，5個網站五種說法，不知道要怎樣吃030 我不知不覺也125公斤了， ... 全部站台 居家網紅推薦指南 居家修繕與居家布置等相關的網紅推薦與社群內容 網紅的藏寶箱 FB/IG/YT上網紅的秘密!!! 去咖啡廳的路上 每天喝一杯咖啡,想濾掛還是手沖,是超商的快速便利,還是有溫度的咖啡館才是你愛的呢? 連鎖量販網紅推薦指南 大賣場太好逛了，每週都會固定拜訪嗎？來看看大家都去量販店買什麼 台灣熱門活動看這裡 全台各地每年定期會舉辦的活動，看看網紅們過往的介紹與最新情報 日本料理餐廳推薦情報 日本料理餐廳不只有欣葉和三井，臉書和Youtube還有推薦超過商千家的日本料理餐廳等你來尋找。

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Search 只吃菜不吃飯ptt的原因和症狀，PTT、DCARD和台灣e院的回答： 相關標籤 相關照片 相關影片 --> 社群媒體上有些相關的討論： 只吃菜不吃飯ptt在[閒聊]不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？-看板WomenTalk的原因和症狀 作者s6031417(曦和)看板WomenTalk標題[閒聊]不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？時間TueDec1122:14:102018假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？上網一看，5個網站五種說法，不知道要怎樣吃030我不知不覺也125公斤了，在痛恨運動的情況之下控制飲食我覺得比較輕鬆。

我也不想要什麼肌肉但是就是希望肚子可以消下去一點.....目標是110-----SentfromJPTTonmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.28.45.227※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1544537653.A.BD3.html推kosuzu:澱粉不能不吃但可以飯量少半五穀類加12/1122:15→kosuzu:戒糖是好事12/1122:15最近都只喝開水茶跟牛奶，剛開始真的ㄊㄇ的痛苦...→g7a7n7:要多吃才能減肥12/1122:16→kosuzu:不喜歡運動去公園快走也可以！！12/1122:16→bnn:人類最大耗能器官是大腦,它只吃葡萄糖12/1122:16→sulpht:少吃多動12/1122:21→sulpht:#14L4XrIc(FITNESS)12/1122:26推mixcc:澱粉適量吃一餐50-80g這樣12/1122:28推minifat:正在吃麵包12/1122:28推voohong:把澱粉改成低gi碳水，如地瓜，燕麥，全麥麵包，糙米12/1122:30推imij:你的身體需要澱粉去做些事情，所以你不能不吃，而且澱粉12/1122:30→imij:轉化為能量的速度非常快。

12/1122:30→voohong:然後適量的碳水配上高蛋白飲食12/1122:30→imij:當墊粉成為身體的能量之後，蛋白質才能拿去做建造肌肉等等12/1122:30→imij:之類的事情，而不是拿去燃燒變成熱量。

12/1122:30→imij:油炸的麵粉有麩質，對身體很不好。

12/1122:30→imij:糖份幾乎不會讓你有飽足感，所以我們常說女生有第二個專門12/1122:30→imij:拿來吃甜點的胃，就是因為吃糖，大腦不會分泌產生飽足感的12/1122:30→imij:什麼東東。

12/1122:30唔，那跟著全麥麵包吃好了。

糙米我真的怕爆※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:32:27→sylvia25856:吃糙米比吃全麥麵包好12/1122:32唔哇啊啊啊啊啊※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:33:19推uini:低熱量的優質澱粉是南瓜，要飽足又健康可以南瓜吃到飽12/1122:33→sylvia25856:外面的全麥麵包為了吃起來好吃油跟糖的份量不是你12/1122:33→sylvia25856:能想像的是隱藏的地雷食物12/1122:33那糙米鹹粥呢？公司附近有賣糙米鹹肉粥....或是自助餐店有買地瓜粥※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:33:39→sylvia25856:吃糙米或是吃個五穀根莖類像是地瓜馬鈴薯蓮藕之12/1122:34→sylvia25856:類的代替飯但是不要吃太多12/1122:34※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:35:05推voohong:算了你還是去吃地瓜吧12/1122:35好，地瓜我可以推uini:全麥麵包的缺點樓上已經說了。

個人用南瓜代替飯減了12kg12/1122:35納尼！？你是自己清蒸吃嗎？→sylvia25856:吃原型食物會比較不容易踩雷外面很多看似健康的食12/1122:35→sylvia25856:物其實烹調過程很肥12/1122:35→uini:南瓜比地瓜熱量更低12/1122:35※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:35:28→b10041023:不要再喝牛奶了。

那會讓你胖死。

喝水喝茶，都要無糖。

12/1122:35麥當勞那種茶包的熱紅茶可以嗎？※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:36:05→uini:隔夜南瓜產生抗性澱粉熱量又更低12/1122:36※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:36:52→uini:牛奶是很好的蛋白質來源，會胖和它何干？無糖是另一回事12/1122:37→uini:對，南瓜本身有甜味，可以滿足想吃甜的欲望，但我是配牛奶12/1122:37→uini:做南瓜濃湯(可以加魚或花枝)，海鮮熱量比紅肉白肉低12/1122:38→sylvia25856:粥其實很容易胖因為gi很高讓血糖升很快而且外面12/1122:38→sylvia25856:很多粥為了香其實加很多料跟油盡量吃原型食物全12/1122:38我決定入南瓜教了→sylvia25856:水煮清蒸沒辦法的話可以酌量吃乾煎或是烤的12/1122:38→uini:沒有痛風問題那可以用海鮮代替紅肉白肉12/1122:38我海鮮喜歡吃白肉魚...※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:40:54※編輯:s6031417(110.28.45.227),12/11/201822:41:15推sylvia25856:首先你要對自己說你不會餓死的XD以前我有種堅持是12/1122:41→sylvia25856:一定要吃三餐正餐（有飯有肉）下午怕餓還要有水果點12/1122:41→sylvia25856:心但事實上辦公室族的耗能根本不高其實吃兩餐的12/1122:41→sylvia25856:熱量就夠了12/1122:41→sylvia25856:減肥期肚子叫了都跟自己說那是物理現象胃裡沒東西12/1122:45→sylvia25856:本來就會這樣不是自己真的需要吃東西補充熱量XD12/1122:45→feeya:先吃青菜再吃肉最後澱粉跟水果然後你瘦不下來12/1122:49→feeya:因為你問錯地方12/1122:51→somefatguy:牛奶有乳糖，你知道生酮不能喝牛奶嗎?12/1122:53推uini:原PO要做生酮？生酮講求好油，油要佔50-70%，顯然不像啊12/1122:54→uini:生酮沒說不能喝牛奶，但攝取的油份要夠高喔12/1122:55→uini:照原PO的文章，看起來像是蛋白質吃到飽的概念12/1122:57→uini:生酮的話，我們來討論好油，飽和、不飽和脂肪酸12/1122:57→monkeyeden:不想一輩子都在減肥還是好好運動吧…12/1123:11推Gmarket:太激烈的減肥真的撐不久，之後食慾爆發又會復胖..12/1123:13推sunskist0831:還有飲料12/1123:15推jay3u7218:減肥最重要是少吃12/1123:15噓demo68:不然呢？12/1123:18推xxx15435:全麥麵包和糙米讚我這樣吃和禁甜炸，一個月瘦五公斤，12/1123:18→xxx15435:當然還要搭配運動12/1123:18推rintoo:生酮可以減啊12/1123:20噓snowtree:先想看看你怎麼吃到12512/1123:23推omdf0120:生銅飲食12/1123:24推icexyz:125...說真的找個能讓你廢寢忘食的活動比較實際12/1123:25推shirley55555:牛奶不是必要的建議減肥期間不用喝太多12/1123:27→joky2001:一天熱量1200卡12/1123:28推Cactusman:可12/1123:36推beams156:加油12/1123:38→sanachen:過段時間你的身體就會讓你很渴望澱粉反而會失控12/1123:39→sanachen:沒辦法長期這樣吃12/1123:39推blackkeys:這篇專業12/1123:41推wujet09100:可以找醫師12/1123:42→wujet09100:醫生12/1123:42推Domtoretto:生酮兩個月再來說12/1123:48推kosuzu:茶包可以喝12/1123:49→mikeneko:實行任何飲食法之前最好先找醫生問過因為不一定適合你12/1123:51推s920355:一天熱量1500以下什麼都可以吃12/1123:56→s920355:然後你會發現肚子好餓因為你能吃到125公斤…12/1123:57推s920355:1500是什麼概念呢兩個大麥克餐就超標不含飲料12/1123:59推xeriom57042:至少要動一下吧12/1200:01推hunter6126:不喝含糖飲料最好12/1200:02推rossiwen:反正你這樣吃之後還是會胖回來12/1200:04推aiko7575:問這邊不錯另一版都是一些運動抓狂魔人熱量先吃到基代12/1200:06→aiko7575:以下少吃7700卡就-1kg了先減脂再做其它的事不然你這12/1200:06→aiko7575:體重連快走都會受傷吧12/1200:06推irisowo:生酮的油要好的油ㄛ～我爸超哈這個每個禮拜還斷食兩天多12/1200:10→irisowo:，都還活跳跳的==，可是我媽之前試會血糖太低頭暈就放棄12/1200:10→irisowo:ㄌ～其實澱粉尤其麵包蛋糕餅乾饅頭稀飯這種少吃就會瘦吧12/1200:10→irisowo:，阿這些我沒很喜歡平常也幾乎只吃菜不吃飯都沒怎樣嘻嘻12/1200:10推irisann1013:125公斤…你應該先去看醫生吧，運動你的膝蓋跟腰……12/1200:17推kkkkkk:能吃佔70趴12/1200:26推wassabi:慢慢改一開始改變太大的話會堅持不下去12/1200:26推nogahiel:中餐跟晚餐只吃菜跟肉體重有降12/1200:26→kkkkkk:炸的甜的戒醣就對了保證瘦水多喝一天一餐12/1200:26→wassabi:覺得運動可以先等等先調整生活跟飲食12/1200:27→vivian1993:近期減肥是戒醣類澱粉（吃適量肉和大量菜吃一個月接下12/1200:58→vivian1993:來再吃一個禮拜的澱粉午餐吃然後都是吃十穀米或八寶12/1200:58→vivian1993:米）+公園快走一小時（生理期休息）12/1200:58推kim01027:一直喊生酮的人到底有沒有實際進行生酮飲食都不知道呢，12/1201:10→kim01027:就一直要人嘗試。

牛奶有蛋白質但並不高啊，而且脂肪含量12/1201:10→kim01027:不少，並不是優質蛋白質來源選項12/1201:10推abc115:可以但重點是改變飲食習慣不是心血來潮做做12/1201:31推blueiceman:先放下你的零食跟泡麵吧12/1201:32推a713511:減肥不要吃粥或稀飯，血糖上升太快累積脂肪12/1201:58推cashko:我是白飯控，要少吃好難12/1202:27推adst513:起司味噌牛肉蔬菜南瓜湯啊嘶12/1202:33→adst513:有空多把東西搬起來放下(俗稱硬舉飯前做效果最佳)順便12/1202:37→adst513:練翹臀12/1202:37推feather3:推地瓜雞肉餐12/1203:54推stupid6334:絕對不要不吃早餐!減肥不吃的後果就是膽結石12/1203:55推b7368789:澱粉還是很重要比例減少就好12/1204:13推blackclack:能這樣吃一輩子就可以12/1205:21推lifehealth:戒糖和戒炸澱粉少吃睡眠要足7小時12/1206:41推officina:我前一陣子一吃飯就第二天就胖一公斤QQ不知道為什麼12/1207:56→officina:吃義大利麵跟全麥麵包就沒有這樣＝＝飯也沒吃多......12/1207:57→officina:當然兩天不吃飯（有吃澱粉）會回復害我要減低吃飯頻率12/1207:57推molukino:間歇斷食不錯，做16：8就夠了12/1208:00推officina:125公斤你就是先減少熱量就對了先限制一天1200卡12/1208:01→molukino:早餐吃生菜沙拉，其他各餐飯量減半，多吃蔬菜，不吃炸物12/1208:01→molukino:然後要喝水，一天最少2500，不能喝含糖飲料，喝了就會肥12/1208:02→officina:沈重人生的納醫生每集都在講阿QQ前二三十公斤瘦很快啦12/1208:03→molukino:持續大約一個月最少瘦3公斤12/1208:03推molukino:攝取熱量減少要慢慢來，一開始減少太多你不是身體不舒服12/1208:10→molukino:暈倒，不然就是餓死12/1208:10推soulboy330:為什麼不運動只想透過飲食控制減重12/1208:56推hoohjoe:https://youtu.be/a1-FIf_Leys12/1209:48推Gmarket:1200不到基代吧12/1211:02推pow110:男友120公斤，也討厭運動，目前飲食控制兩個月瘦5公斤多，12/1211:34→pow110:澱粉早餐吃，多吃蛋白質及蔬菜，還有多喝水有飽足感，中午12/1211:34→pow110:不吃或喝牛奶吃肉吃沙拉，晚餐澱粉基本不碰8分飽，想吃宵12/1211:34→pow110:夜前秤體重沒到短期目標體重不可吃，大餐兩週一次，但不可12/1211:34→pow110:暴飲暴食要適量12/1211:34→pow110:想控制體重，早上起床上完廁所後，一定要站上體重計，每天12/1211:39→pow110:紀錄體重12/1211:39→mikasa764638:我啥都不吃，自從到了一定年紀還要因外型被忽略幫12/1212:13→mikasa764638:公司賺錢這件事之後，就決定不大吃12/1212:13→Transfat:算一下熱量，吃少一點就可以了，只是沒有搭配運動的話12/1212:28→Transfat:效率會差很多12/1212:28推roliproject:用極低醣飲食+間歇斷食配合重訓瘦了30公斤，給你參考12/1212:55→roliproject:。

12/1212:55→roliproject:不要聽什麼身體一定需要醣類所以要吃的屁話，12/1212:55→roliproject:身體本來就可以做醣類給自己用，12/1212:55→roliproject:吃醣只是讓你胰島素又飆起來能量又儲存成脂肪。

12/1212:55推LuciusMalfoy:先戒甜點跟含糖飲料每天水喝夠循序漸進啊XD12/1213:50噓senshun:噓樓上，有日本節目專門追蹤，一個限度後減重效果趨緩，12/1214:06→senshun:還是要增加澱粉攝取12/1214:06→Valevale:不喝牛奶+1我自己是喝無糖豆漿12/1215:02推cocktails:吃食物的原型，不要吃精緻食物。

像麵包吐司那些都是精12/1220:38→cocktails:緻食物。

吃東西要先吃抵gi食物，血糖比較不會突然上升,12/1220:38→cocktails:而轉化成脂肪少量多餐，不要餓整天然後突然大吃。

建議12/1220:38→cocktails:先騎腳踏車或游泳對膝蓋負擔比較小12/1220:38推wwBTSww:可以啦但是還是要吃點五穀類然後要持之以恆可以的話12/1303:08→wwBTSww:搭配運動12/1303:08噓littlesno:等等上面的先不要看我知道有些是正確觀念12/1310:25→littlesno:但太多太雜了轉彎去fitness版看置底文12/1310:26→littlesno:會比這邊簡單清楚快速妳改變飲食一下就7x公斤了12/1310:27推mini0818:建議慢慢改，我一開始也是飯量減半+搭配桂格有機燕麥飲12/1323:41→mini0818:，同樣都澱粉類但是健康很多12/1323:41推eririlover:澱粉還是要攝取啦05/0113:30噓KOBEDIRK:說澱粉一定要攝取的到底有沒有來源根據啊==05/3003:31→KOBEDIRK:要不要先去查糖值新生這個概念啊05/3003:32... 相關內容 都不吃澱粉可以瘦幾公斤-看板WomenTalk 都不吃澱粉會怎樣？-看板... 台灣人是不是被精緻澱粉給... 也有人不吃白飯的嗎-看板WomenTalk www.ptt.cc的其他相關資訊 都不吃澱粉可以瘦幾公斤-看板WomenTalk 都不吃澱粉會怎樣？-看板... 台灣人是不是被精緻澱粉給... 也有人不吃白飯的嗎-看板WomenTalk www.ptt.cc的其他相關資訊 只吃菜不吃飯ptt在[新聞]減肥不能吃澱粉錯了！醫揭關鍵其實在菜-看板Gossiping的原因和症狀 重點在於菜吃得不夠多，而不是吃了那口白飯才變:胖的，只要纖維足夠，...此外，他也解釋，為何有些人下班後不吃飯直接去運動，卻久久都瘦不下來， ...... 只吃菜不吃飯ptt在[問卦]三餐都只吃蔬菜可以減肥嗎？-Gossiping-MyPTT的原因和症狀 如題肥宅我最近想來嘗試三餐都只吃蔬菜自己煮反正蔬菜便宜大量買三餐除了菜以外的東西不吃這樣子下來一個月可以成功減肥嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...... --> 只吃菜不吃飯ptt在[閒聊]也有人不吃白飯的嗎-PTTWeb的原因和症狀 [閒聊]也有人不吃白飯的嗎@womentalk，共有125則留言，74人參與討論，60推1...其他澱粉類,cashko:太久不吃白飯心理上覺得不滿足,mazinnng:吃飯比較好啦.... 只吃菜不吃飯ptt在[討論]白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？-WomenTalk-PTT網頁版的原因和症狀 白飯和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃為何以前都不會有這種聲音反而這幾年快要變成違禁品了白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？... 只吃菜不吃飯ptt在[問題]瘦子一天到底都吃多少？？miniyiejoPTT批踢踢實業坊的原因和症狀 有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？也有觀察過妹妹的飲食（她38公斤）也是跟我一樣午晚餐正常都是一碗飯配菜吃完（ ...... --> 只吃菜不吃飯ptt在[心得]莫名其妙減重減肥成功-fitness|PTT消費區的原因和症狀 減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！...41F推QQmickey3:我只吃肉菜吃到1200真的不會撐死嗚嗚羨慕你小鳥胃08/0214:47.... 只吃菜不吃飯ptt在[閒聊]都不吃澱粉可以瘦幾公斤-PTT評價的原因和症狀 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉...可是我18歲只吃兩週燙青菜就從60到55了現在老了即使都不吃也沒辦法瘦這麼快主要是沒動力拉.... 只吃菜不吃飯ptt在「不吃飯ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口的原因和症狀 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.169.3.214※文章網址:...推c58264cathy:如果可以菜肉吃到飽就不吃飯麵小時候都這樣不喜歡03/0223:22.,兒子現在1y4m每次吃飯...... --> 只吃菜不吃飯ptt在[問卦]要減脂是不是只能餓肚子的原因和症狀 jengmei:你他媽不吃東西怎麼減肥啊北七喔42.73.253.16210/1520:17...DAPAWWEN:午餐就定食或拉麵，晚餐只吃肉菜不吃澱138.64.69.6810/1521:35.... 只吃菜不吃飯ptt在澱粉減肥ptt–不吃澱粉會怎樣-Pickmyma的原因和症狀 營養師指出，近年來，想減肥的人認為少澱粉攝取可幫助瘦身，因此，用餐時只吃菜不吃飯，這是錯誤的觀念。

,這種飲食方式，還可能給身體惹來 ...... 只吃菜不吃飯ptt在[問卦]每天只吃1200卡是什麼概念的原因和症狀 1200連我的基代都不到..9F→Dia149:慢性自殺10/2309:03.... --> 只吃菜不吃飯ptt在[問題]我這樣身體真的會壞掉嗎？|PTT問答的原因和症狀 8F→sammoon:不過你不吃蔬菜那就要看你基因了01/1119:43...14F推Tienuz023:跟我學姐一樣，這樣吃飯很可怕，妳說吃三餐會胖表示妳01/1119:45.... 只吃菜不吃飯ptt在1歲寶寶不好好吃飯-BabyMother-PTT生活資訊討論的原因和症狀 也試過餓他一餐不吃就收走，但也不是一直管用。

從以前就不愛喝奶，現在只剩早餐喝150毫升，下午睡醒有給少量點心，水果是午餐晚餐後會給一些。

... 只吃菜不吃飯ptt在只吃肉PTT，大家都在找解答旅遊日本住宿評價的原因和症狀 本站住宿推薦20%OFF住宿折扣·Re|只吃肉PTT·[問卦]三餐都只吃肉如何|只吃肉PTT·[問卦]吃肉減肥法超級危險,對不對!·[問卦]為什麼很多人都只吃肉不吃菜|只吃肉PTT.... --> 只吃菜不吃飯ptt在「不吃飯減肥PTT」情報資訊整理-愛呷宜花東的原因和症狀 查看西式素食相關資訊，以下是「不吃飯減肥PTT」的愛呷宜花東情報，2020年8月2日—減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！...一口）算下來一天我大概會 ...... 只吃菜不吃飯ptt在[閒聊]有人吃火鍋吃到飽只吃肉嗎-womentalk|PTT學習區的原因和症狀 2021年1月3日—39F→a27588679:從小我家就是吃排餐跟菜很少吃飯或麵我就愛吃肉01/0308:44...42F推Garbolin:只吃肉+菜不吃火鍋料01/0309:42.... 只吃菜不吃飯ptt在[討論]運動的倦怠期-看板FITNESS|PTT消費區的原因和症狀 後來吃了大概一個月，我奶奶覺得我吃到精神很不好，就不讓我再吃了。

(我當時極度克制，不吃任何用油煮過的食物也不吃米飯類，只吃喜瑞爾＋豆漿、蔬菜、水果、蘇打 ...... --> 只吃菜不吃飯ptt在[寶寶]小孩不吃菜怎麼辦？-babymother|PTT職涯區的原因和症狀 二寶妹目前1y1m全親餵還沒戒夜奶在快滿1歲的時候開始不愛吃副食品我也沒有繼續煮給他吃就讓他跟著我們一起吃飯桌有什麼菜就夾給他吃但他也愛吃不吃 ...... 只吃菜不吃飯ptt在[寶寶]2y玩食物只吃水果不吃飯求救-PTTUncovered的原因和症狀 目前女寶將滿的2y生長曲線40％早上7：30起床到保姆家約8：30吃一碗大人飯碗的粥，約10：00喝200cc優酪乳，然後到中午12：30吃大人飯碗約2/3的飯含肉菜，下午3：30吃 ...... 只吃菜不吃飯ptt在（請教）大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎-PTTbrain的原因和症狀 吃飯時會盯著要她先把菜吃完才給肉類...我很擔心會不會在學校都刻意避開不吃...不是只有吃高纖維,只吃高纖維最後可能滿肚子糞球.27樓.trueblend.... --> 只吃菜不吃飯ptt在[閒聊]減肥一定要吃飯麵嗎-看板WomenTalk|PTT兩性男女區的原因和症狀 最近以控制飲食減肥減少澱粉攝取一天只有一餐有澱粉類比如中午吃了吐司麵包類或是薯泥，晚上就只吃菜肉朋友就一直說這樣營養不均衡都沒吃到飯麵我就很疑惑.... 只吃菜不吃飯ptt在美食板的原因和症狀 ...LIFE中山等近20間台北人氣餐廳特別為Dcard的卡友推出店內吃不到的情人...分享這家個人燒烤，對於我這種很常一個人吃飯的人超適合不過，平價美食吃久了，偶爾 ...... 只吃菜不吃飯ptt在你好，我是接體員-Google圖書結果的原因和症狀 義哥其實我會上PTT的原因,主要是因為我學長推薦我上來找人打麻將。

...他們有時還是會找我過去玩一下,但我知道,自己沒有那個屁股,吃不起那種瀉藥。

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因此無論胖或瘦的女生，多少都有減肥經驗！減肥不二法則就是「少吃、多運動。

」也有女性直接吃菜不... 於www.setn.com #6.[討論]白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？-WomenTalk-PTT網頁版 白飯和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃為何以前都不會有這種聲音反而這幾年快要變成違禁品了白飯和糖怎麼變得那麼罪惡？ 於ptt-web.com #7.[問題]瘦子一天到底都吃多少？？miniyiejoPTT批踢踢實業坊 有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？也有觀察過妹妹的飲食（她38公斤）也是跟我一樣午晚餐正常都是一碗飯配菜吃完（ ... 於www.ucptt.com #8.[心得]莫名其妙減重減肥成功-fitness|PTT消費區 減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！...41F推QQmickey3:我只吃肉菜吃到1200真的不會撐死嗚嗚羨慕你小鳥胃08/0214:47. 於pttbuy.cc #9.標題[問卦]每天只吃青菜配飯+水果一個月後會怎樣?-DispBBS 因為薪水不高，想存錢，如果每天只吃自己煮的飯跟青菜，然後再吃一點水果(香蕉、葡萄或...Ommm5566:阿是不會問醫生跑來PTT你想獲得什麼瘩答案? 於disp.cc #10.標題[問卦]每天只吃青菜配飯+水果一個月後會怎樣? 只吃菜不吃飯ptt，你想知道的解答。

因為薪水不高，想存錢，如果每天只吃自己煮的飯跟青菜，然後再吃一點水果(香蕉、葡萄或...Ommm5566:阿是不會...|輕鬆瘦下來的秘訣. 於dietwikitw.com --> 看更多 #11.[閒聊]都不吃澱粉可以瘦幾公斤-PTT評價 如果本來食量很大經常吃宵夜喝酒只是單純的不吃澱粉...可是我18歲只吃兩週燙青菜就從60到55了現在老了即使都不吃也沒辦法瘦這麼快主要是沒動力拉. 於ptt.reviews #12.「不吃飯ptt」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.169.3.214※文章網址:...推c58264cathy:如果可以菜肉吃到飽就不吃飯麵小時候都這樣不喜歡03/0223:22.,兒子現在1y4m每次吃飯... 於www.itaiwanfood.com #13.只吃肉跟菜延伸文章資訊-維持健康的好方法 減肥「只吃菜不吃飯」營養師曝超恐怖下場.三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

於stayhealthtw.com #14.【只吃菜不吃飯易患6種病】不吃主食易患的六種疾病！@d...+1 只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。

,主食吃得太少易患六種病米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是現在，...只吃飯... 於tag.todohealth.com #15.只吃菜不吃飯易患6種病 提供只吃菜不吃飯易患6種病相關運動資訊與推薦書籍，想要了解更多只吃菜不吃飯易患6種病相關運動資訊或書籍，就來運動資訊第一站. 於sportwikitw.com #16.[問卦]要減脂是不是只能餓肚子 jengmei:你他媽不吃東西怎麼減肥啊北七喔42.73.253.16210/1520:17...DAPAWWEN:午餐就定食或拉麵，晚餐只吃肉菜不吃澱138.64.69.6810/1521:35. 於moptt.tw #17.澱粉減肥ptt–不吃澱粉會怎樣-Pickmyma 營養師指出，近年來，想減肥的人認為少澱粉攝取可幫助瘦身，因此，用餐時只吃菜不吃飯，這是錯誤的觀念。

,這種飲食方式，還可能給身體惹來 ... 於www.pickmymasble.co #18.[問卦]每天只吃1200卡是什麼概念 1200連我的基代都不到..9F→Dia149:慢性自殺10/2309:03. 於pttgopolitics.com #19.[問題]我這樣身體真的會壞掉嗎？|PTT問答 8F→sammoon:不過你不吃蔬菜那就要看你基因了01/1119:43...14F推Tienuz023:跟我學姐一樣，這樣吃飯很可怕，妳說吃三餐會胖表示妳01/1119:45. 於pttqa.com #20.1歲寶寶不好好吃飯-BabyMother-PTT生活資訊討論 也試過餓他一餐不吃就收走，但也不是一直管用。

從以前就不愛喝奶，現在只剩早餐喝150毫升，下午睡醒有給少量點心，水果是午餐晚餐後會給一些。

於ptt-life.com --> #21.[討論]關於吃飯順序的問題|蘋果健康咬一口 了所以目標就是以現有飲食下去調整其中最大的改變是進食順序先吃菜...的一點經驗，給只能外食的朋友參考--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...,標題Re:[寶寶]副 ... 於1applehealth.com #22.只吃肉PTT，大家都在找解答旅遊日本住宿評價 本站住宿推薦20%OFF住宿折扣·Re|只吃肉PTT·[問卦]三餐都只吃肉如何|只吃肉PTT·[問卦]吃肉減肥法超級危險,對不對!·[問卦]為什麼很多人都只吃肉不吃菜|只吃肉PTT. 於igotojapan.com #23.「不吃飯減肥PTT」情報資訊整理-愛呷宜花東 查看西式素食相關資訊，以下是「不吃飯減肥PTT」的愛呷宜花東情報，2020年8月2日—減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！...一口）算下來一天我大概會 ... 於lovetweast.com #24.砸3千請妹子吃飯！他：我只夾1片肉-奇摩新聞 近日有網友在PTT以「我是被當盤子了嗎」發文，表示最近有女性友人約吃飯...吃菜和火鍋料，想說2盤肉很夠分，但對方竟直接將整盤肉下鍋，煮好還只夾 ... 於tw.stock.yahoo.com #25.[閒聊]有人吃火鍋吃到飽只吃肉嗎-womentalk|PTT學習區 2021年1月3日—39F→a27588679:從小我家就是吃排餐跟菜很少吃飯或麵我就愛吃肉01/0308:44...42F推Garbolin:只吃肉+菜不吃火鍋料01/0309:42. 於pttstudy.com #26.[討論]運動的倦怠期-看板FITNESS|PTT消費區 後來吃了大概一個月，我奶奶覺得我吃到精神很不好，就不讓我再吃了。

(我當時極度克制，不吃任何用油煮過的食物也不吃米飯類，只吃喜瑞爾＋豆漿、蔬菜、水果、蘇打 ... 於pttconsumer.com #27.只吃菜不吃飯小心惹來癌症和疾病:u/mgygyugyu-Reddit 大腦退化**主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。

於www.reddit.com #28.[瘦身]我的減肥歷程63.5KG→50KG-MissMadHatter 或是不吃澱粉只吃青菜的仙女餐！前面提過我大學時曾年少輕狂，.用超極端的仙女餐在兩個月瘦了十公斤！結果很悲劇的在兩個月後就差不多復胖回來… 於missmadhatter.pixnet.net #29.[寶寶]小孩不吃菜怎麼辦？-babymother|PTT職涯區 二寶妹目前1y1m全親餵還沒戒夜奶在快滿1歲的時候開始不愛吃副食品我也沒有繼續煮給他吃就讓他跟著我們一起吃飯桌有什麼菜就夾給他吃但他也愛吃不吃 ... 於pttcareer.com #30.專家激推「三餐爆瘦組合」早餐要點吐司夾蛋＋咖啡！ 因此，早餐只喝一杯咖啡就出門，或是晚餐大吃吃到飽麻辣鍋，都是很不健康的飲食習慣，應該要盡量避免。

三餐攝取均衡熱量，並且按時吃飯，才是健康的 ... 於health.ettoday.net #31.[寶寶]2y玩食物只吃水果不吃飯求救-PTTUncovered 目前女寶將滿的2y生長曲線40％早上7：30起床到保姆家約8：30吃一碗大人飯碗的粥，約10：00喝200cc優酪乳，然後到中午12：30吃大人飯碗約2/3的飯含肉菜，下午3：30吃 ... 於www.plytic.com #32.小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動... 小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！...少吃不一定會瘦...下來，但其實小禎並沒有尋求營養師，只以「只吃食物的原形、原味」為主，並且少吃加工 ... 於www.elle.com #33.別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水|聰明飲食 大部分人把山藥、芋頭當蔬菜吃。

其實，它們的碳水化合物含量不低，完全可以用來替代主食。

而且吃得很多，熱量也不會很高，飽腹感很強。

於health.udn.com #34.好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿-康健雜誌 小禎近日大方分享減重運動和飲食方法，透露每週至少會做3次重訓和3次有氧運動，3餐都吃7分飽，不吃加工食物，減糖／醣，用餐時先吃蛋白質再吃蔬菜，尤 ... 於www.commonhealth.com.tw #35.（請教）大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎-PTTbrain #36.原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來 #37.不上健身房!我3個月瘦18公斤!瘦身秘訣大公開-雲爸的私處 #38.減肥「只吃菜不吃飯」營養師曝超恐怖下場 #39.網路熱門話題：小孩挑食怎麼辦？網友曝媽媽妙招：秒吃光！ #40.[閒聊]減肥一定要吃飯麵嗎-看板WomenTalk|PTT兩性男女區 --> #41.吃飯還是吃麵？研究發現：改吃飯讓你更瘦！-健康2.0 #42.吐司加1物變辦桌甜點！她一咬驚喜-HiNet生活誌 #43.不正確減肥方法-衛生福利部國民健康署 #44.吐司加1物變辦桌甜點！她一咬驚喜-MSN #45.健康醫療網-健康養生新聞資訊網路媒體 #46.拉麵店被評1星回嗆！網氣炸洗評分-新浪新聞 #47.美食板 #48.吐司「加1物」變辦桌最強甜點！女一咬驚喜：外面沒看過 #49.王宏哲：飯，一定要吃最後一口？-親子天下 #50.「知名餐廳」相關新聞-CTWANT #51.台灣即時新聞-Vexed.Me #52.每天只吃菜、不吃飯，2個月之後會有什麼後果？ #53.PornBest-情色視頻網站 #54.想減肥，晚上不吃飯、只吃菜可以嗎？為什麼呢？-劇多 #55.從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，5旬男三個月剷油22公斤... #56.只吃菜不吃飯易患6種病 #57.你好，我是接體員-Google圖書結果 -->