[問卦] 三餐都只吃蔬菜可以減肥嗎？ | Gossiping 看板 - My PTT

如題肥宅我最近想來嘗試三餐都只吃蔬菜自己煮反正蔬菜便宜大量買三餐除了菜以外的東西不吃這樣子下來一個月可以成功減肥嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 Gossiping 標題 [問卦]三餐都只吃蔬菜可以減肥嗎？ 作者 morgankhs 時間 WedMay2222:26:392019 人氣 推:30 噓:7 留言:53 更多morgankhs文章 相同討論串 返回Gossiping看板 首頁 Gossiping [問卦]三餐都只吃蔬菜可以減肥嗎？ 分享給朋友 如題 肥宅我最近想來嘗試 三餐都只吃蔬菜 自己煮 反正蔬菜便宜大量買 三餐除了菜以外的東西不吃 這樣子下來一個月 可以成功減肥嗎 ？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.60.223 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1558535201.A.649.html ※編輯:morgankhs(118.161.60.223),05/22/201922:27:15 噓Ayanami5566:五樓都吃洨一樣是130公斤的肥宅死好05/2222:27 →tigerblue663:可以05/2222:27 噓aquaunder:宵夜吃鹽酥雞500，失敗05/2222:27 →kuo1102:五樓吃洨減肥05/2222:27 推kenfu0402:樓下給肛ㄇ？05/2222:27 →teddyeee:好ㄘ05/2222:27 推drai:健康比較重要ㄛ05/2222:27 →hmcedamon:營養學來說你肯定瘦人體是這樣運作的05/2222:27 推ipadmini6:看你吃什麼菜，熱量高的蔬果還是會GG05/2222:27 推YU0158:你的蛋白質???05/2222:27 推pininfarina:我兩個月只吃蔬菜瘦了8公斤，但不能喝飲料05/2222:27 噓kci9kimo:你開心就好05/2222:27 推Qooji:應該會先腸阻塞05/2222:28 推x4068:早餐麥當勞、午餐肯德基、晚餐鹹酥雞，比抽脂還有效05/2222:28 →medama:會餓死記得要吃蕃薯馬鈴薯不然會餓死05/2222:28 →kino056:沒用你油下得多一樣05/2222:28 推yorkyoung:我有個朋友說要減肥結果後來就放棄了05/2222:28 推a81255316:吃洨可以05/2222:28 噓allenatptt:認真回，會營養不均衡缺乏蛋白質，要吃洨補充05/2222:28 推Cishang:這不叫減肥是挨餓而已05/2222:28 推n180:你可以一天吃30公斤的西洋芹05/2222:28 →mhlee:不吃蛋白質對身體不好吧05/2222:28 →ePaper:炸的手搖杯不喝能夠持之以恆穩瘦的05/2222:32 推a27588679:蔬菜也是有含蛋白質的啦05/2222:32 →ePaper:你這種較偏激的減肥方式不好05/2222:32 噓scum5566:那只會變瘦臭宅05/2222:32 推CHELun:如果只在乎體重不管營養又不是高油的話會瘦05/2222:34 →somefatguy:便祕吧你05/2222:34 推Wx7621:我朋友吃素沒吃過肉180/130公斤給你參考05/2222:34 推bearanna:恢復飲食就胖回來了05/2222:38 推EasternAsh:澱粉類全部砍一半你就會瘦了其他完全不用改變05/2222:40 →EasternAsh:油脂類根本不會讓人變多少營養知識該更新了05/2222:41 →EasternAsh:多喝水多吃各色蔬菜補充營養和纖維讓代謝維持05/2222:42 →EasternAsh:蛋白質多吃魚肉瘦肉可以多吃飯吃幾口就可以了05/2222:43 推kevinpc:總熱量ｖｓ基礎代謝05/2222:44 噓rumirumi:油脂和蛋白質呢？05/2222:44 推jamesadobe:可以但很不健康容易復胖總熱量不能低於基礎代謝05/2222:53 推h73o1012:不可以受不了05/2222:59 推taiwang8man:可以吃糙米青菜，少吃麵粉白飯05/2223:10 推xxxHHHxxx:澱粉砍掉05/2223:17 推a29871722:不吃油炸的、甜食，澱粉少一半，多吃瘦肉和各式蔬菜05/2223:25 推GALA256:小心減到肌肉蛋白質補充不夠的話05/2223:28 噓JayceYen:你有看到每個吃素的都是瘦子嗎？05/2223:30 推andyvx:都吃油可以減肥啦05/2223:33 推popy8789:可以05/2223:55 推machiner:要補充點蛋白質因為身體在分解你的蛋白質會需要熱量05/2223:59 推vin850411:星雲：我也都吃菜啊05/2223:59 →shcjosh:可以但是可能連基代都吃不到，又缺乏蛋白質，久了會出問05/2300:03 →shcjosh:題。

05/2300:03 推juncat:會瘦大概是纖維多排泄好然後量比較少所以瘦然後就卡了05/2301:41 →nilr:以減肥為前提，其實照標準攝取營養量用餐，就能健康瘦下來05/2306:30 推wastedoor:營養素不足這樣身體狀況會很差而且撐不久沒意義05/2309:01 推fenderrb:會產生報復性飲食唷05/2316:24 分享給朋友 更多morgankhs文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 1046 [情報]111年5-6月統一發票中獎號碼 1203 07/2513:40 Lifeismoney 更多jack801016文章 213 Fw:[閒聊]B站辱華了 390 07/2516:09 joke 更多ddgs文章 141 [求助]有男友的女生說她喜歡我 475 07/2600:56 Boy-Girl 更多SEoGhost文章 -143 [難過]被牙醫診所護士刁難不給掛號 266 07/2513:37 WomenTalk 更多priapism5566文章 70 [心情]該怎麼切斷關係呢？ 228 07/2513:11 Boy-Girl 更多zephyrhymn文章 -25 [閒聊]台灣被日殖民卻成為最親日的國家.. 212 07/2513:44 WomenTalk 更多erikaptt文章 109 [新聞]蜘蛛人、五月天都沒了！Netflix八月下架8 139 07/2516:24 movie 更多zkowntu文章 68 [心情]室友女友一直住餒 346 07/2513:25 WomenTalk 更多kame3750文章 67 [閒聊]現在有甚麼工作月薪可達50k? 159 07/2611:05 WomenTalk 更多kemal969文章 94 [討論]大家喜歡捐錢到哪裡 131 07/2603:01 WomenTalk 更多o150209001文章 75 [討論]你這期發票中多少?~~~~ 124 07/2516:33 WomenTalk 更多pttnowash文章 19 [心情]難以接受女人30幾歲就劣化了 160 07/2516:14 WomenTalk 更多Cyborg文章 86 [正妹]對修很大 115 07/2515:14 Beauty 更多MegaWinner文章 107 GoShare騎乘金15*2 111 07/2515:15 Lifeismoney 更多jsrgei文章 63 [討論]45歲才想開會不會太晚了? 116 07/2517:57 WomenTalk 更多jeanvanjohn文章 Gossiping熱門文章 1328 [爆卦]慟！梗圖四天王淨空法師圓寂！ 1499 07/2608:08 Gossiping 更多STAV72文章 1261 Re:[問卦]為何美國棒球場草皮可以一格一格？ 1478 07/2614:16 Gossiping 更多skyprayer文章 532 [新聞]石斑魚漢堡要價200元民眾能接受？業者： 1265 07/2516:59 Gossiping 更多hbl420ii文章 517 [新聞]深綠教授不忍了！怒揭「停賽真相」　曝球 1374 07/2613:53 Gossiping 更多Wojnarowski文章 677 [問卦]世大運場館如期完工，超強？ 1263 07/2518:12 Gossiping 更多insomeday文章 276 [新聞]新竹市代理市長認了「趕工」致品質不足：還在驗收中 1287 07/2512:29 Gossiping 更多usokami文章 386 [新聞]小高一班對校園嘿咻數十回　男方單親媽挨告竟辯「她毀我兒處男也要賠」 1269 07/2512:10 Gossiping 更多kenny1300175文章 411 [新聞]快訊／蔡英文未規劃出席中職明星賽　總統 1097 07/2616:28 Gossiping 更多zu00405479文章 312 [新聞]林智堅開記者會稱「學歷不是最重要」賴香 1015 07/2511:11 Gossiping 更多shinmoner文章 436 [新聞]美國正妹感嘆「合法過馬路」被台男罵髒 1062 07/2603:10 Gossiping 更多LeonardoChen文章 分享給朋友