蛙跳 - 華人百科

蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。

練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。

做完後要有放鬆活動。

蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關係。

蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發育。

碧葉連天的池塘里，“蛙跳”戰術最早誕生於第二次世界大戰後期的太平洋戰場。

眾所周知，在陸戰場為主宰的幾千年時間裡，戰爭雙方的對抗是一場“楚河”“