蛙跳可以鍛鍊孩子什麼- 每日頭條
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2019-03-22 由 蘇州成長體育 發表于健康蛙跳顧名思義是像青蛙一樣跳，這種運動可以鍛鍊大腿肌肉和髖關節力量。
練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。
做完後要有放鬆活動。
蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關係。
蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。
建議不能在青春期訓練蛙跳，因為在青春期時，骨骼尚未發育完全，不能訓練蛙跳影響發育。
蛙跳可以鍛鍊孩子什麼適當的蛙跳可以促進兒童身體發育，增強彈跳能力。
蛙跳
