月經來喝紅豆湯補血？ 都吃錯了！這些食物才是真的補 - Yahoo
文章推薦指數： 80 %
【常春月刊／編輯部整理】女性經期來臨，經常說要補鐵，特別是紅豆湯特別受到喜愛，衛福部食藥署在網站闢搖專區提醒，雖然紅豆鐵質含量非常豐富， ... 月經來喝紅豆湯補血？都吃錯了！這些食物才是真的補 2020年10月10日常春月刊 【常春月刊／編輯部整理】女性經期來臨，經常說要補鐵，特別是紅豆湯特別受到喜愛，衛福部食藥署在網站闢搖專區提醒，雖然紅豆鐵質含量非常豐富，但相較肉類的鐵質吸收率差，建議可以吃一些
延伸文章資訊
- 1吃紅豆補血？ 生理期後吃這個才是真的補- 生活- 有影
常聽說吃紅豆可以補血，讓紅豆湯成為女性經期後不可或缺的補品之一。中醫師陳峙家在粉專與大家分享，因人體對食物有不一樣的吸收程度，事實上紅豆的 ...
- 2生理期喝紅豆湯？官方認證補血最強前10名- 生活- 中時新聞網
More videos on YouTube ... 吃植物性食材紅豆補血？這種說法被推翻了！不少女性生理期會煮紅豆湯補血，不過實測鐵質含量發現，紅豆根本不在植物性含鐵量前 ...
- 3吃紅豆能補血？女生都錯了中醫曝「含鐵量Top10」好物…直接 ...
簡而言之，要從植物中攝取鐵有難度，因此慎選鐵質來源很重要。他根據食藥署「食品營養成分資料庫」資料發現，上述食材中，紅豆鐵含量果真排名第1，每100克 ...
- 4喝紅豆湯可以補血嗎？中醫師警告「3種人」別吃太多| 聰明飲食 ...
紅豆外觀是紅色的就能夠補血嗎？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，鐵質含量 ...
- 5獨／都吃錯了！紅豆不補血醫：「非血紅素鐵」難吸收| 生活 ...
想補血第一個反應「喝紅豆湯」，就是看中紅豆顏色深、含鐵量高，儘管深色食物富含鐵質，包含菠菜、葡萄還有櫻桃，但他們都是非血紅素鐵，進到體內吸收 ...
