吃紅豆能補血？女生都錯了中醫曝「含鐵量Top10」好物…直接 ...

More videos on YouTube ... 吃植物性食材紅豆補血？這種說法被推翻了！不少女性生理期會煮紅豆湯補血，不過實測鐵質含量發現，紅豆根本不在植物性含鐵量前 ...

簡而言之，要從植物中攝取鐵有難度，因此慎選鐵質來源很重要。他根據食藥署「食品營養成分資料庫」資料發現，上述食材中，紅豆鐵含量果真排名第1，每100克 ...

常聽說吃紅豆可以補血，讓紅豆湯成為女性經期後不可或缺的補品之一。中醫師陳峙家在粉專與大家分享，因人體對食物有不一樣的吸收程度，事實上紅豆的 ...

紅豆外觀是紅色的就能夠補血嗎？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，鐵質含量 ...

不少女性在生理期來臨時，會喝一碗熱騰騰的紅豆湯想要補血，但營養師表示，並不是所有紅色食材都能夠補血，真正富含鐵質、可以補血的是肉類或深綠色 ...