自學游泳:自由式下半身下沉
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常見錯誤:身體上下半身未保持平直,而是存在一定角度,這種情況下,腿部打水會讓腿 ... | 想自學游泳,但下半身一直沉下去(第11頁) - Mobile011.先練習身體入水時頭部收下巴,眼睛看池底或腳看看能否漂浮 · 2.練習水母漂-練習用水母漂換氣 · 3.練習仰躺-頭看天空,手可以劃S型或腳可以用小碎步踩踏 · 4.手扶住池邊, ... | 捷泳換氣– OSV25/6/2015 · 事實上,自由式的換氣動作,常是大家學習自由式的重大瓶頸,許多朋友 ... 到水,而把頭抬高,頭抬高的動作通常就伴隨直臂向下壓水,所以導致下半身下沉。
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