自學游泳：練習菜單 | 蘋果健康咬一口

然而~自由式是四種泳姿中最省力的泳式，不但速度最快，也是長距離游泳身體最輕鬆、簡潔的。 ... 一旦你放開池璧水中練習時，只要雙腿輕鬆的交替踢水，

這是初學者下水後的第一個練習，目的是體會水的阻力、壓力和浮力，並初步學會在水中維持身體平衡的方法.

自學游泳練習菜單相關資訊，自學游泳：練習菜單(一) - 新浪部落2012年10月1日· allen開始覺得負擔越來越重啦~不斷有泳客要求allen提供練習的菜單，這....每個人的.

他跟我聊到：学会游泳并不难，自己看视频练习是完全有可能学会的。他建议我先看网上的游泳教学视频，然后在泳池里练习视频里的动作。在他的影响下，我决定 ...

自学游泳：练习菜单(进阶版一：下集),○进阶版泳池选择：以50米池为基准。○两人以上练习效果，比自己练习效果更好。○练习的时间90分钟~120分钟。○练习菜单不含下水 ...