腎上腺疲勞補充品

壓力,疲勞,營養,失眠,腸胃,選擇對身體好的食物，心情也會變好。

「腎上腺疲勞（adrenal fatigue ）」源於長期壓力（不論外在同內在），都會令腎上腺一直分泌過多，加上營養不足，腸胃惡菌毒素過多，肝臟能力下降。

所有必須營養素對於促進腎上腺功能都很重要。尤其是維生素C、維生素B、鋅、鎂、和泛酸是腎上腺分泌激素的必需營養素。在壓力過大的時期或對於需要 ...

張斯蘭建議，最好是在早餐時段補充富含維生素B群的食物，例如：吃地瓜搭配無糖豆漿；午餐中的蔬菜類選擇深綠色蔬菜，澱粉來源則選擇全穀類，如糙米飯、 ...