胸大肌動作
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8大上胸訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年4月6日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結:https://goo.gl ...時間長度: 13:18
發布時間: 2018年4月6日8大下胸訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年3月29日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 12:51
發布時間: 2018年3月29日最好的啞鈴訓練動作-胸肌篇(中文字幕) - YouTube2020年7月1日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本 ...時間長度: 13:57
發布時間: 2020年7月1日不要再做啞鈴胸飛鳥(中文字幕) - YouTube2020年4月16日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp 想了解本 ...時間長度: 7:17
發布時間: 2020年4月16日加強鍛鍊胸肌時的感受度(中文字幕) - YouTube2017年3月12日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 6:58
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發布時間: 2017年4月19日徒手胸部訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - YouTube2017年8月18日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 6:43
發布時間: 2017年8月18日針對下胸的訓練動作(中文字幕) - YouTube2017年11月21日 · ... 請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最 ...時間長度: 5:59
發布時間: 2017年11月21日肌肥大重訓課表安排大全|Peeta Fitness 健身網分享在twitter ... 每次都用不同的重訓課表練; 換動作、換順序、重量換太大; 不紀錄自己做的重量、組數、次數,練 ... 研究連結:https://goo.gl/T4gbcF ... 通常建議是多關節運動大肌群(深蹲硬舉臥推肩推)用少次數、高組數、大重量,來提升力量。