缺乏運動症狀

論是什麼活動造成的能量消耗，以降低死亡率的觀點來說，所消耗的能量「總量」 ... 樣結果發現身體活動量與運動社會支持、運動自我效能、健康體適能因素呈顯著.

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6% ... 每天運動30分鐘的建議量，可採分段累積方式，如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘 ...

劉坤宏(2003)針對國. 中生運動行為的研究發現，低年級、自覺健康狀況佳者，運動社會支持達. 到顯著水準。 有些研究指出，父母及同儕是青少年身體活動的重要影響因素. ( ...

短期身體活動不足即會對生理功能造成負面影響，例如血漿量降低、血管功能退化、血脂質上升、胰島素敏感度下降、肌肉量減少、發炎反應活化，以及免疫反應抑制…等。

足夠的身體活動量可有效降低第二型糖尿病（非胰島素依賴型）和代謝症. 候群的危險。代謝症候群是指血壓偏高、腰圍過粗（腹部肥胖）、血糖偏高、. 血脂偏高、好的膽固醇不足 ...