who對成人的身體活動指引有哪些

足夠的身體活動量可有效降低第二型糖尿病（非胰島素依賴型）和代謝症. 候群的危險。代謝症候群是指血壓偏高、腰圍過粗（腹部肥胖）、血糖偏高、. 血脂偏高、好的膽固醇不足 ...

開學校後，身體活動情況大幅下降，顯示18 歲以下兒童與青少年是重要的身體活動學習階段， ... 為學前兒身體活動量、兒童身體活動量與適應體育三個子題。

劉坤宏(2003)針對國. 中生運動行為的研究發現，低年級、自覺健康狀況佳者，運動社會支持達. 到顯著水準。 有些研究指出，父母及同儕是青少年身體活動的重要影響因素. ( ...

世界上約60-85％的成人過著靜態生活，三分之二的兒童身體活動量不足，未來都將影響健康並造成公共衛生問題。靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖 ...

身体活动还有助于预防高血压，保持健康的体重，并可以改善心理健康、生活质量和幸福感。 建议的身体活动量是多少？ 世卫组织的指南和建议为不同年龄组和 ...