籃球訓練班

籃球身體碰撞. 運動. 2019年1月15日18:50. 系籃練球身體碰撞到底要怎拿捏今天我防守學長防到他想打架我說你在打女性籃球嗎? 身體撞不過就去重量訓練阿不然你要練習娘娘 ...

「抗旋轉訓練」對核心肌群訓練尤其重要，當你起跳在空中，與對手進行身體碰撞，如果核心力量不夠，很容易就會失去平衡。這動作雖然看起來很簡單，但不要小 ...

「記得訓練後的伸展，隔天才不會全身痠痛，這也能幫助你重拾籃球；記住！ ... 另一人用籃球推擠並 製造碰撞，不僅能訓練核心，更能模擬球場上的碰撞，找回你的節奏！

作者: 籃球筆記 ... 就防守的層面來說，可以讓你在面對進攻方的強力碰撞時不會失去防守的重心與 ... 在此我們將介紹Curry是如何針對對抗性進行訓練。

All For Athlete】 一位籃球訓練師和一位健身教練在美國的留學的時期發現當地的球隊 ... 防撞、碰撞、干擾皆方便◎ 訓練師、教練、營隊必備◎ 搭配干擾棒效果更佳窗口 ...