碳水化合物計算表
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【翻轉健康首部曲】低醣飲食 · 步驟一:計算每日所需消耗熱量 · 步驟二:計算每日所需攝取熱量營養比例 · 步驟三:了解食物營養 · 1.戒精緻糖類與加工食品— · 2.換早餐或者不吃 ...
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1.計算比例. 利用低碳飲食規定的飲食比例,碳水化合物(醣類)20%、脂肪50%、蛋白質30%,來 ...