碳水化合物計算表

低碳飲食，也可稱為低醣飲食，意思就是指「減少飲食中的碳水化合物 ... 降低醣類攝取比例，減少葡萄糖和肝醣含量，可以增加脂肪代謝率，便能控制 ...

食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水 ... 蛋白質和脂肪的比例，來計算出你每天要吃多少碳水化合物、蛋白質和脂肪，如果要計算每餐 ...

1.計算比例. 利用低碳飲食規定的飲食比例，碳水化合物（醣類）20％、脂肪50％、蛋白質30％，來 ...

這種方式很好也精確，但缺點在於：很難計算「實際營養素」。因為每種食物不只含有單一 ... 生酮飲食比例則是5％碳水化合物，75％脂肪加上20％蛋白質。