直立划船

背部是我們身體最強壯的肌群，背部鍛鍊主要圍繞著拉的動作，而划船能夠很好的鍛鍊整個背部。今天給大家介紹的是一種固定器械划船---器械高位划船。

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SM2006 高位划船訓練機. 加入好友. 機台尺寸：170*118*200 (cm) 機台重量：165 (kg). 了解更多. 查看更多相關產品（重量訓練單機）.

詢問高位下拉&坐姿划船姿勢. 健身. 2019年11月2日21:16. 我想請問一下巨巨們，我高位下拉的姿勢有沒有那邊是錯誤的？ 每次下拉背都不太會感到痠痛感但是要是我用半程 ...