療癒心靈方法

置頂 【愛自己】的十個方法 · 1.停止自責. 這是最重要的，我在第五章中提到過這點，如果我們告訴自己，自己已經很好了，無論發生什麼，我們就能輕鬆地改變 ...

所謂焦慮，是對於未來與未知的恐懼。擔心搶不到口罩、害怕被傳染、對疫情的種種焦慮，正逐步侵蝕每個人的心靈。在這人心惶惶的時刻，個人居家生活， ...

療癒自己的工具二：心靈繪畫

「自我療癒」工作坊這次議題是：與真實的自己相遇，真誠地與自己和解， ... 今天要教導「動態靜心」方法，當心情處於痛苦混亂時，練習和難過的自己 ...

假如你覺得無論睡多久還是感到疲累，無論怎樣也提不起勁的話，你可以已經出現「過勞」（Burnout）的情況！以下小編整理了5 大可以療愈自己的方法，是時候 ...