瑜伽後彎練習

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与任何体式一样，缓慢地进入，切勿强行让身体进入姿势。

从几轮拜日式开始练习，然后 ...瑜伽初學指南》起始體式：附加前彎與後彎- Yahoo奇摩新聞2017年10月12日 · 選定一組適合身體狀況以及定位去做的體式，準備開始練習。

練習有兩個基本序列，一個附加重點是前彎，另一附加重點是後彎。

通常以英雄式（Virasana）開始. ... 來發聲！用文字表達你的觀點。

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