水煮餐配菜

日本幾年前非常受歡迎的「水煮蛋減肥法」最近開始流行！ ... 還有另一個更簡單的減肥餐單，輕鬆瘦身方法，午餐與晚餐正常吃，只要將早餐換成水煮蛋。

但是其實光吃水煮菜對於我們身體來說是相當不好的， 曾經有一些人由於連續幾相信你也看過類似的文章標題：「一個月瘦八公斤，全都靠水煮餐」「水煮 ...

外食族三餐老是在外，吃多油膩菜色，希望能從水煮餐獲得救贖，藉此剷除身上肥肉嗎？小心長期缺乏油脂，身體鬧油荒，恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期 ...

剛開始他一天只吃1顆蘋果和1個大亨堡，卻遲遲瘦不下來，最後媽媽認真幫他水煮瘦身餐，一個月內狂甩12公斤，暑假過後更直接瘦到70公斤以下。

長期只吃水煮餐容易便秘掉髮，結果還沒變瘦？給大家看看我平常都怎麼吃。 今天是萬里無雲的九月天，上完課準備回家吃飯了。全部都自己煮.