每天跑5公里

肥宅我晚上跑3000一個月了慢跑靠北才瘦一公斤是因為老了新陳代謝差嗎瘦很慢有沒有怎麼瘦快點八卦.

肥肥我168cm 73.2公斤體脂肪率是25.9年紀又有點大32歲了最近想要開始減肥真的再這樣下去不行從9月開始慢跑跑家裡附近學校的操場一圈200公尺那種一開始大概最外圈跑10圈 ...

貼文曝光後，引發網友的熱烈討論，許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。 原PO於PTT發文，以「跑步會瘦嗎？」為題，表示曾看過知名健身網紅強調跑步不 ...

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推jackio2:最近也開始慢跑+少吃減肥，想問原PO大概都跑多長距離阿? ... 推melorice:好羨慕，我跑了一個月，每天1小時，才瘦一公斤..72->71 06/24 16: ...