每天跑3公里ptt

肥宅我晚上跑3000一個月了慢跑靠北才瘦一公斤是因為老了新陳代謝差嗎瘦很慢有沒有怎麼瘦快點八卦.

推jackio2:最近也開始慢跑+少吃減肥，想問原PO大概都跑多長距離阿? ... 推melorice:好羨慕，我跑了一個月，每天1小時，才瘦一公斤..72->71 06/24 16: ...

跑步減肥一個月ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供跑步瘦肚子、跑步瘦哪裡、慢跑減肥心得就來寵物用品健康資訊站，有最完整跑步減肥一個月ptt體驗分享訊息.

貼文曝光後，引發網友的熱烈討論，許多內行也指出跑步減肥的「關鍵」。 原PO於PTT發文，以「跑步會瘦嗎？」為題，表示曾看過知名健身網紅強調跑步不 ...

但減肥是一件需持之以恆的事，有網友提問，單靠跑步到底會不會變瘦？而此文引許多人留言自身經歷，也有人點出一大關鍵：要 ... (PTT,跑步,減肥,飲食控制)