止頭痛方法

有不少頭痛病友在養成固定運動習慣後，頭痛的狀況有跟著改善，所以我經常會鼓勵大家可以找到適合自己的運動來幫助改善。 但最近有不少人問我，運動完 ...

在過了3個月後，瓦爾奇博士發現，三組人的偏頭痛幾乎都獲得改善，發生頻率下降的程度也差不多。瓦爾奇表示，過去認為藥物跟放鬆療法是較能減少偏頭痛 ...

(2)雙肩大幅度的左右旋轉在轉動肩膀的時候同樣不能偏離重心軸，順便伸展頸部肌肉。 2. 轉肩體操 — 6次改善肩膀痠痛，預防頭痛。緊張性頭痛發作時也有效! ( ...

他曾去練外丹功、氣功，都沒得到改善。大約26年前，開始慢跑、到健身房做重訓、騎飛輪，徹底解決了偏頭痛，尤其是「騎飛輪」，透過大量流汗，全身的 ...