如何瘦大象腿

瘦腿這條路，走得不容易，相信你跟小編一樣總是會追殺各種瘦腿的方式， ... 而這次要跟大家分享的6招「床上運動」，一定可以讓你在2周內把腿瘦下來！

將雙手手掌互推、手肘向外打開，上半身挺直，膝蓋及腳尖向外、雙腳打開約臀部兩倍寬，呼氣時向下蹲、注意膝蓋始終向外對齊腳尖，大腿盡量蹲到平行地面，吸 ...

大家可按個人需要自行選擇適合自己的瘦腿動作組合，運動後記得按摩舒緩，效果自然事半功倍。大家勤做兩星期後就會發現，雙腿已纖幼了整整一圈，惱人的 ...

尤其長期久坐容易造成臀部與大腿內側肌肉無力，會造成臀腿施力不均，更容易形成大腿內側贅肉、大腿前側突出。本篇特別特別蒐集7個「瘦大腿運動」 ...