多喝水方法

其實喝水也有方法，「水」喝對了，不只身體更健康，還能自然而然變瘦！ ... 口渴、不喜歡喝冷水、喝了就想尿，稍微多喝點水，就覺得自己能聽到胃裡的晃水聲，這樣的人 ...

因此每天喝到足夠的水分是很重要的，而且只要持續多喝水，它為身體帶來的好處及變化 ... 讓自己多喝水的最簡單方法是使杯中的水增加自己喜歡的口感。

健康飲食☀多喝水☀水是身體維持體溫不可或缺的元素，我們不只要多喝水，還要知道實驗證明3種水不適合飲用。要是喝錯水 ... 正確喝水方法：隨時喝、慢慢喝、一天2公升.

注意在運動流汗後，不要一次快速喝下大量的水，一次灌入太多水，腎臟會收到「進水太多」的訊號！加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，建議一次喝水 ...