如何正確喝水

覺得口渴才喝水是不夠的！口渴代表身體已經有脫水的情形，因此應該培養隨時攝取水分的習慣，而不是口渴時才一次攝取大量水分。

5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康 · 一、起床後喝300cc 水 · 二、別喝過量的水以體重90 公斤為界 · 三、飯前、飯後都要喝水 · 四、睡前一小時不喝 ...

喝水真的是有方式的，在正確的時間點補充水分，讓你補的到位帶來更佳效果。 正確得喝水方式＝ 少量多次補水，每次飲水量不建議超過200cc，且在一小時內的飲水量不要 ...