多喝水方法

喝水是最簡單的養生之道，但如果喝錯方法與時機，就可能讓你的身體缺水。 ... 喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。

那一天到底該喝多少水才夠呢？Hill指出，喝水的黃金法則就是「每天8～10杯」，但每個人的體質都不一樣，所以可以根據活動 ...

1 of 10. 想到的時候就喝一口水 · 2 of 10. 找個朋友陪你多喝水 · 3 of 10. 用新鮮水果提味 · 4 of 10. 床邊備用一瓶水 · 5 of 10. 買個會誘發你喝...

因此每天喝到足夠的水分是很重要的，而且只要持續多喝水，它為身體帶來的好處及變化 ... 讓自己多喝水的最簡單方法是使杯中的水增加自己喜歡的口感。