吃飯後喝水

建議飯後30 分鐘後再喝水，尤其是有胃食道逆流的人更要注意。 若要喝茶的話，則建議飯後1~2 小時左右再喝，避免影響消化。 吃飽飯後不 ...

吃飯時能喝水嗎？ ... 其實，進食時並非完全不能喝水。 一般情況下，進食時，唾液的潤滑作用足夠幫助我們咀嚼和吞嚥。 但當食物特別粗糙、乾澀或噎著時，喝 ...

胃液中的許多胃酸除了消化食物之外，還有消滅食物中的細菌和病毒的功能。而人吃飯後喝水會沖淡胃酸，導致胃液的殺菌作用被減弱，進而造成消化道沒細菌繁殖 ...

許多人會使用「喝水」來減肥，不只是為了提升飽足感，還能增強腸道消化機能。而該什麼時候喝水才能達到減肥作用呢？營養師則建議，飯前30分鐘喝100cc的水 ...