三頭手肘痛
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☆勿將手肘窩朝內:這會造成肩關節內旋,讓手臂出力太多,進而肩膀及手腕負荷大,試著將手肘窩朝前,胸口位於手掌中間的上方。 ☆上背部肩胛骨沒收緊固定 ...
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南投25歲男子熱愛健身運動,常到健身房以手肘撐地練習棒式運動,想練出好身材。沒想到最近手肘疼痛,到南投醫院檢查,發現是左手肘鷹嘴突.