一般適應症候群三階段

內分泌學和生物化學家塞利（H.Selye）把適應壓力的過程分為三個階段：一是警覺階段；二是搏鬥階段；三是衰竭階段。

壓力的適應是指主體覺察到壓力源後，出現的心理、生理和行為反應。1956年，內分泌學和生物化學家塞利（H.Selye）把適應壓力的過程分為三個階段：一是警覺階段，此階段 ...

首先是「警覺反應期」，此時感受到環境變化與壓力，在生理上出現心跳加快、血壓升高的現象。第二階段是「適應及抵抗階段」，此時我們漸漸適應外界 ...

壓力感受能引發個體生理和心理的反應，進而影響其日後的心理行為表現。 ... 的病徵，進而提出「一般適應症候群（the general adaptation syndrome; GAS）」三階段說。

人體在面對重大持續性的壓力時會出現反應，症狀包括有連續性的三個階段：警覺階段、抗拒階段和衰竭階段。 · “警覺階段”由各種生理變化所組成，這些生理變化 ...