一天突然吃很多

不要說40歲，如果到了30歲還像十幾二十歲那樣大吃大喝，當然會越來越胖了。 吃太多米飯和油炸物怎麼辦？ Powered by. GliaStudio.

我自己在飲食控制時，每週都會有一天是「快樂進食日」，允許自己有一餐是吃所有喜歡的東西，其實這樣的小小放縱，並不會多增加多少熱量攝取，但更能讓飲食 ...

簡單來說，一天暴飲暴食後確實會增長一些脂肪，但是可能比你想像的少。 ... 當我們攝入很多食物時，就不可避免的會比平常多吃一些鹽和碳水化合物。

血糖會突然拉高，身體為了吸收糖質，會轉換成「醣類代謝模式」。燃燒體內脂肪的「脂質代謝模式」就被迫停止運作。 作者介紹│森拓郎. 運動指導師，曾任職 ...