一天只吃一餐dcard

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ...

為了減肥一天只吃一餐，可能使得整體熱量攝取不足，一樣會降低基礎代謝率，造成日後復胖的可能。 △▽營養師曝容易「減肥失敗」9大原因。（圖. ＃睡眠不足.

最多人減肥第一步都是節食開始，一天只吃一餐，應該不少人試過。網友表示：「已經習慣並且成功減肥」、「我用這方法瘦了10公斤」。不過，以節食減肥， ...

起初，彭柏豪採用極端節食法來瘦身，一天只吃一餐，很快就瘦了10公斤，但不久他就發現這對身體會造成傷害，因此在朋友的鼓勵下開始去健身房運動，飲食上則 ...

晚餐時希望享受與家人共餐之樂的人，一天吃兩餐也無妨，但請遵守一湯一菜的原則。 早餐也一樣。早餐吃得太飽，同樣會產生睡意。上午有考試或有重要會議等需要 ...