一天只吃一餐dcard

為了減肥一天只吃一餐，可能使得整體熱量攝取不足，一樣會降低基礎代謝率，造成日後復胖的可能。 △▽營養師曝容易「減肥失敗」9大原因。（圖. ＃睡眠不足.

大部份只吃蔬菜水果減肥的人，份量往往也吃的不夠，加上減肥本來就應該是要使用 ... 有人說我要減肥，所以一天只吃一餐，這我自己也試過，我還自以為聰明，只吃下午那 ...

居家工作只吃一餐想順便減肥？ ... 要吃什麼，或是索性覺得「順便減肥」，而省去一餐或兩餐，Heho 營養師宜庭要提醒這一大類的人，「吃不夠」不但無法 ...

起初，彭柏豪採用極端節食法來瘦身，一天只吃一餐，很快就瘦了10公斤，但不久他就發現這對身體會造成傷害，因此在朋友的鼓勵下開始去健身房運動，飲食上則 ...

一天吃一餐感覺起來確實比一天吃三餐的量來的少，但重點還是在那一餐的「量」，如果一餐的攝取進來的熱量跟一天吃三餐的差不多，那體重是不會有任何變化的 ...