一個禮拜瘦幾公斤正常

1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身 ... 連健身減重也出現快速達效的趨勢，網路上充斥著一堆標榜7天減重10公斤，甚至更誇張的減重 ...

這麼一來，就更不能夠忽略快速減重所帶來的問題。 以甩油來說，多快的速度算是健康呢？1公斤的肥肉，相當於 ...

這個速度很好啊，一週掉1-1.5公斤，一個月就4-6公斤耶不過第一週通常是脫水，正常來說一週0.5-1公斤就不錯了掉太快不好，尤其大重量減重不要太心急，不然 ...

飲食管理關鍵句Ⅰ：『「持之以恆地做」比「一次做很多」還要好！』 從早餐開始，搭配「一餐少150卡」，三餐少450卡，一週少0.5～1公斤！

想到減肥，就只是盲目的節食或運動，卻從來不知道身體累積多年的「脂肪」，到底是怎麼被成功消耗的嗎？想要減掉一公斤純脂肪，又該怎麼做？